¿Cuáles son las causas fundamentales del sobrepeso?

Lo primero es analizar cuantas calorías consumimos al día y que tantas actividades estamos realizando, esto con el fin de tener un mayor cuidado de nuestro cuerpo y ver si existe un equilibrio entre lo que comemos y lo que consumimos.

La primer causa importante para generar obesidad es el comer alimentos con altos niveles de azúcares, grasas y calorías, así como una vida sedentaria, es decir que no nos movemos, sentados en un trabajo o utilizando medios de transporte que además se vuelven necesarios. Debemos aprovechar las oportunidades que tenemos: unirnos a un equipo de futbol, voleibol, grupo de caminata, o lo que sea que te guste. Si no podemos hacer ningún tipo de ejercicio (que no lo creo) entonces por lo menos aprovechar las oportunidades que se me presentan en mi vida diaria. Si tengo que ir a tres cuadras caminar y no agarrar el camión, si tengo que ir al piso 4 de un edificio, subir las escaleras y no tomar el elevador, levantarme a cambiarle a la tele. En fin, usar nuestra imaginación para no ser sedentarios.
 
A pesar de que estas dos son causas esenciales, no son determinantes, pues a veces el sobrepeso puede deberse al mal funcionamiento de algunas partes de nuestro organismo, de lo cual no tengamos
conocimiento.
Vía: http://www.excelsior.com.mx/node/791412